Я сильно поменяла карьеру, и моя кожа тоже изменилась — 2024

В стресс это сегодняшнего современного мира - от карьерного роста до давления в социальных сетях - может в конечном итоге повлиять на нашу кожу больше, чем мы думаем. В сотрудничестве с Мурад , и вдохновленный доктором Мурадом четыре столпа хорошего самочувствия , мы прослушали писателя Оливия Мюнтер чтобы поделиться тем, как пересмотр своей повседневной жизни в пользу обретения большего баланса в конечном итоге изменил ее кожу так, как она никогда не ожидала. Прочтите ее историю ниже. Большую часть моих 20-летних, включая большую часть четырех лет, которые я прожил в Нью-Йорке, моя кожа была тем, что я бы назвал ничем особенным. Как и большинство людей, мне были знакомы случайные прыщи, но кроме этого, мне было не на что жаловаться. Моя кожа хорошо отреагировала на новые продукты, и, помимо редких процедур по уходу за лицом (преимущества работы редактором по красоте), мой режим ухода за кожей был довольно расслабленным. Я редко придерживаюсь какого-то определенного распорядка, вместо этого использую все, что могу найти в косметичке в моем офисе. Но после трех лет жизни в городе что-то изменилось в моей коже. На самом деле в моей жизни многое изменилось.Рекламное объявление

После нескольких лет погони за продвижением по службе и упорной работы я начал понимать, что понятия не имею, каковы мои карьерные цели. на самом деле мы. Я подумал, что, возможно, я вообще никогда не знал. Несмотря на то, что ни один из нас не любил город, мы с моим давним парнем переехали в нашу первую общую квартиру на Манхэттене. Мы усыновили щенка, который заболел парвовирусом в течение первой недели после рождения. И через месяц после этого, как раз когда я подумал, что все утихло, мой лучший друг детства скончался в автокатастрофе. Но каким бы трудным ни был тот год, я был удивлен, обнаружив, что мир все равно продолжает вращаться, и я продолжал двигаться вперед. Более того, моя кожа никогда не выглядела (и не чувствовала себя) хуже. В мгновение ока я перешла от случайных гормональных вспышек (один или два прыща в месяц) к постоянной борьбе с болезненными кистозными прыщами (лицо, заполненное скопившимися воспаленными прыщами). Как только один прыщик исчезал, появлялся другой (два или три). И хотя благодаря моей работе у меня был доступ ко всем продуктам по уходу за кожей и к отмеченным наградами дерматологам в мире, я не мог найти подходящего решения. Оглядываясь назад, становится ясно, что моя кожа была отражением моего психического состояния, но тогда мне это не казалось таким простым. В моем распорядке ничего не изменилось, говорила я себе, удобно отбрасывая тревогу, которую я ощущал давящей на грудь, как набивной мяч. Несмотря на то, что я не мог увидеть свое психическое здоровье таким, каким оно было, было одна вещь, которая внезапно стала мне ясна: я не хотел быть в Нью-Йорке.Рекламное объявление

В течение следующего года мы с моим парнем (вскоре после этого он стал моим женихом) планировали изменить почти все в нашей повседневной жизни. Мы выбрали новое место для жизни (Филадельфия), которое позволило нам иметь больше места и быть ближе к друзьям и семье. Решил начать карьеру фрилансера. Мы подписали договор аренды на старый рядный дом, даже не ступая на место или даже в окрестности. Мы много рисковали, и хотя я никогда не был полностью уверен, что все получится, я знал, что мы сделали правильный выбор, почти сразу после того, как выехали из Манхэттена на нашем переполненном до краев U-Haul. К тому времени, как мы переехали в наш новый дом в Филадельфии, я уже чувствовал себя иначе, как и моя кожа. Я перестала пытаться бороться с прыщами с помощью десятков новейших, самых модных продуктов и вместо этого оставила вещи простыми, выбрав продукты, которые, как я знал, были эффективными и простыми в использовании. Раньше я сосредотачивался на самых дорогих продуктах, которые мог найти на работе. Теперь я сосредоточился на ингредиентах, которые, как я знал, будут работать, - например, салициловой кислоте - и упростил свой распорядок дня до продуктов, которые мне действительно нравились, например, супергустого ночного увлажняющего крема. И я перестала делать шаги по уходу за кожей, которые, как я думала, должна была сделать, например, использовать традиционное средство для очищения от прыщей. Я также начал контролировать свою карьеру, самостоятельно выстраивая все, от ежедневного графика до долгосрочного бизнес-плана. Из-за этого я не чувствовал стыда в том, что выкладывал столько же времени на работу, сколько на те вещи, которые заставляли меня чувствовать себя лучше всего - регулярные упражнения, написание художественной литературы, ведение дневника, чтение, бытие на улице, приготовление еды с нуля.Рекламное объявлениеЯ начал совершать еженедельные поездки на местный фермерский рынок и экспериментировать с новыми, полезными рецептами. Я даже начал выращивать свои собственные травы и овощи. Я начал отслеживать потребление воды и добавлять напоминания в свой ежедневный список дел одновременно с моими обычными рабочими задачами. Я поставил перед собой задачу брать новые уроки тренировок и, в конце концов, купил беговую дорожку, чтобы уделять первостепенное внимание домашним тренировкам. Впервые я почувствовал, что вкладываю столько же работы в заботу о себе - моя весь
ZX-GROD
я - поскольку я был на моей повседневной работе. Сейчас я все еще много работаю, но все по-другому. Я сплю, когда мне нужно поспать. Я делаю перерывы, когда мне нужно сделать перерыв. Я принимаю проекты, которые меня вдохновляют, наряду с теми, кто оплатил счета; важно то, что я Я тот, кто звонит. Я чувствую себя более уверенным, контролирующим и счастливым, чем когда-либо за всю свою жизнь. И сюрприз, сюрприз, моя кожа тоже выглядит лучше, чем когда-либо. Прошло больше двух лет с тех пор, как мы были в Филадельфии. Конечно, у меня время от времени бывают высыпания, но я чувствую больше контакта со своей кожей так же, как сейчас я чувствую больше контакта с самим собой. Когда мое тело или разум чувствуют себя немного разбитыми, моя кожа следует за ним. Я считаю огромной привилегией иметь возможность работать на себя (я прекрасно понимаю, что не у всех есть доступ), но реальная выгода заключается не в том, чтобы не отчитываться перед начальником или не беспокоиться о слухах в офисе; Дело в том, что я наконец чувствую свободу видеть себя кем-то, кроме титула или зарплаты. Когда я позволил себе питать те части меня, которые не были связаны ни с одной из этих вещей, я смог осознать то, кем я должен был быть.Рекламное объявление